Damit der Kater nicht zu laut schnurrt

Je bunter der Abend, desto grauer der Morgen. Aber keine Angst – wir haben hier einige wertvolle Tipps auf Lager, wie du deinen Kater bändigen und schnell wieder auf die Rolle gehen kannst.

 

Nach einem bunten jecken Abend ist der Morgen danach oft grau … // Foto: Pexels

Kind, hast du genug gegessen? Die Frage, die Mütter und Omas gern ihrem Nachwuchs beziehungsweise ihren Enkeln stellen, ist nicht nur gut gemeint, sie hat durchaus ihre Daseinsberechtigung. Vor allem wenn ein Abend – an Karneval kann es auch schon mal ein Morgen sein – bevorsteht, an dem sich vordergründig um die Flüssigkeitsaufnahme gekümmert wird. Wer viel trinkt, muss auch gut essen. Und das bevor er tief in die Flasche schaut. Frei nach dem Motto „Mett vor Bier, das rat ich dir“ sollten vor allem Dinge gegessen werde, die satt machen und ausreichend Salz enthalten.

Und genau dieses solltest du vor dem Schlafen nochmal zu dir nehmen. Der Körper freut sich über Salz – also Elektrolyte. Diese gibt es zuhauf in Hühner-, Gemüse- oder Rinderbrühe. Daher am besten schon vor dem Verlassen der Wohnung, einen kleinen Topf auf den Herd stellen und ein Glas mit Brühe daneben. Noch einfacher geht es mit einem Wasserkocher. Um die heilbringende Flüssigkeit möglichst schnell runter zu bekommen, statt Teller und Löffel einfach eine Tasse nehmen und die Brühe trinken. Diese gibt euch die Elektrolyte wieder, die der Körper während des Gelages verloren hat.

Selbst wenn die meisten Ärzte der Meinung sind, es bringe nichts, ein Schmerzmittel vor dem Schlafengehen zu nehmen – bei den meisten Leuten hilft es dennoch. Ob Aspirin, Ibuprofen oder Paracetamol – die Geschmäcker sind da verschieden. Aspirin schlägt bei einigen jedoch auf den Magen und der hat nach durchzechten Nächten bekanntlich genug Arbeit.

Rollmops ist auch heute noch ein beliebtes Mittel gegen den Kater. //Foto: Thinkstock
Was am Morgen danach essen?

Am nächsten Morgen solltest du zunächst einmal ein paar Gläser Wasser trinken – vielleicht lieber ohne Kohlensäure. Auch Tee und Saftschorlen können helfen. Wenn es dir richtig dreckig geht, solltest du mit der Essensaufnahme warten – die Gefahr ist sonst groß, dass du die Mahlzeit zu schnell wiedersieht. Erst wenn der Hunger kommt, kannst du dich an den Kühlschrank wagen. Laugengebäck, saure Gurken oder ein Heringssalat sind nach wie vor die Klassiker am Morgen. Auch schwarzer Kaffee, der den Kreislauf anregt, eignet sich.

Übrigens: Zähneputzen kann helfen, dass du dich frischer fühlst und den fiesen Geschmack vom Vorabend loswirst. Und auch wenn du es vielleicht nicht hören willst: Bewegung und Sauerstoff tun verdammt gut. Also, runter vom Sofa und raus mit dir! Ach ja: Vom Konterbier wird abgeraten, davon wirst du nur wieder betrunken und der Kater kommt später um so heftiger.

Übrigens: Die besten Fresstempel in Köln, falls der Heißhunger nach dem Feiern kommt, findest du hier.

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